Nieprzyjemny zapach z ust to problem, który wiele osób uznaje za wstydliwy. Często kojarzy się automatycznie z zaniedbaniem higieny jamy ustnej. W rzeczywistości jednak nie zawsze tak jest – nieświeży oddech może pojawić się nawet wówczas, gdy regularnie szczotkujesz zęby, nitkujesz przestrzenie między zębami i używasz płynu do płukania jamy ustnej.
Z tego artykułu dowiesz się, czym jest halitoza i skąd się bierze, a także poznasz porady dotyczące czyszczenia języka, zalecenia dietetyczne i inne sposoby przeciwdziałania temu stanowi.
Halitoza – co to jest?
Halitoza to medyczne określenie na sytuację, w której nieświeży oddech z ust pojawia się często lub utrzymuje się przez dłuższy czas, pomimo zachowania zasad higieny. Najczęściej wynika on z obecności lotnych związków siarki (tzw. VSC – volatile sulphur compounds).
Powstają one podczas rozkładu resztek pokarmowych oraz komórek nabłonka przez bakterie bytujące w jamie ustnej.
Umów się na bezpłatną konsultację bez zobowiązań
- Diagnoza zgryzu i stanu uzębienia
- Obrazowanie RTG
- Skan 3D
- Indywidualny plan leczenia
0 zł
Cena z ostatnich 30 dni: 0 zł.
Bezpłatna konsultacja nie obejmuje wyrobu medycznego. Pełny cennik dostępny tutaj.
Skąd nieświeży oddech? Przyczyny halitozy
Przyczyny nieświeżego oddechu mogą być bardzo różne. Jeśli dokucza Ci nieświeży oddech mimo mycia zębów, zwróć uwagę na kilka możliwych czynników, wymienionych w badaniu Halitosis: etiology, prevention, and the role of microbiota* – oto one:
- Niekorzystne nawyki żywieniowe – niektóre produkty spożywcze zawierają związki siarki lub substancje aromatyczne, które mogą utrzymywać się w wydychanym powietrzu (np. czosnek, cebula, niektóre przyprawy, alkohol).
- Zaburzenie mikrobioty jamy ustnej i przewodu pokarmowego – gdy zaburzona zostaje równowaga między poszczególnymi gatunkami bakterii zamieszkującymi jamę ustną i dalsze części przewodu pokarmowego, może się to objawiać m.in. brzydkim zapachem z ust.
- Choroby zębów i przyzębia. Wymienić należy tutaj próchnicę zębów (bakterie i resztki jedzenia mogą gromadzić się w ubytkach), choroby przyzębia (zwłaszcza stany zapalne dziąseł i tkanek otaczających zęby mogą prowadzić do powstawania kieszonek przyzębnych) oraz kserostomię (niedobór śliny, która pomaga usuwać bakterie i resztki pokarmowe z jamy ustnej).
- Zaburzenia trawienne – nieprzyjemny oddech może być jednym z objawów m.in. zapalenia żołądka, refluksu żołądkowo-przełykowego czy zespołu jelita drażliwego.
- Zła higiena jamy ustnej – czasami tylko wydaje nam się, że prawidłowo myjemy zęby. Jeśli na zębach, języku lub między zębami pozostają resztki pokarmowe, mogą one stać się pożywką dla bakterii.
- Antybiotyki – leki te zwalczają bakterie chorobotwórcze, ale jednocześnie mogą zmieniać równowagę mikroorganizmów, powodując dysbiozę (spadek ilości korzystnych bakterii przy jednoczesnym namnażaniu się tych szkodliwych).
Jak pozbyć się halitozy?
Sposób postępowania zależy przede wszystkim od przyczyny problemu. Skuteczne mogą się okazać następujące strategie, zaproponowane przez autorów artykułu Halitosis: the multidisciplinary approach**:
- Dokładne czyszczenie zębów i przestrzeni międzyzębowych. Używaj regularnie szczoteczki, nici dentystycznej, płynu do płukania.
- Czyszczenie języka – na jego grzbietowej części może gromadzić się nalot, który zawiera bakterie produkujące lotne związki siarki.
- Leczenie problemów stomatologicznych. Konieczne może być skorzystanie z porady dentysty, ale też peridontologa (specjalisty chorób przyzębia i błon śluzowych jamy ustnej) czy ortodonty (problem może wynikać z wady zgryzu utrudniającej prawidłowe czyszczenie zębów).
- Wsparcie mikrobioty – niektóre szczepy bakterii mogą ograniczać rozwój mikroorganizmów odpowiedzialnych za powstawanie lotnych związków siarki.
- Konsultacja z lekarzem – jeśli nieświeży oddech utrzymuje się mimo prawidłowej higieny jamy ustnej, warto rozważyć diagnostykę pod kątem chorób układu trawiennego, oddechowego i innych.
Chcesz wiedzieć więcej?
Umów się na bezpłatną konsultację bez zobowiązań
Bezpłatnie otrzymasz:
- Diagnoza zgryzu i stanu uzębienia
- Obrazowanie RTG
- Skan 3D
- Indywidualny plan leczenia
Cena z ostatnich 30 dni: 0 zł.
Bezpłatna konsultacja nie obejmuje wyrobu medycznego. Pełny cennik dostępny tutaj.
*Li, Z., Li, J., Fu, R. et al. Halitosis: etiology, prevention, and the role of microbiota. Clin Oral Invest 27, 6383–6393 (2023). https://doi.org/10.1007/s00784-023-05292-9 https://link.springer.com/article/10.1007/s00784-023-05292-9
**Bollen CM, Beikler T. Halitosis: the multidisciplinary approach. Int J Oral Sci. 2012 Jun;4(2):55-63. doi: 10.1038/ijos.2012.39. PMID: 22722640; PMCID: PMC3412664. https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC3412664/